睡眠的重要性有哪些？睡乳胶床垫有什么好处？

　　睡眠是一种生理需求，是一种自发、可逆的周期性状态，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠过程中机体的意识暂时中断，对外界刺激的反应降低，这也是机体复原、信息整合和记忆巩固的重要环节。下面小编要给大家介绍关于睡眠的重要性有哪些？以及睡乳胶床垫有什么好处的内容，欢迎阅读！

睡眠的重要性：

　　1、高质量的睡眠对健康和整个生命的质量都是非常关键的。

　　2、睡眠时间过短，每24h睡眠少于6h，与包括死亡在内的不良后果相关。

　　3、睡眠时间过长，每24h睡眠多于9~10h，也会产生不健康的后果。

　　4、从整个人群来看，合适的睡眠时间是7~9h，允许个体化差异的存在。

　　5、睡眠质量是疲劳驾驶是引起机动车事故的重要原因，所有的人都应学习如何识别困倦时的表现和后果，选择良好的睡眠，选择好的睡眠寝具。

　　6、睡眠障碍非常常见，会引起死亡率显著升高，继而产生经济上的影响，这些都可以改善的。但是，很多睡眠障碍患者并未得到诊断和治疗。

　　7、儿童的睡眠时间更应该得到确定，以保证其在期望的时间自然醒来，并有规律的醒和睡。

　　8、健康管理工作者应该接受更多的睡眠保健学知识，并鼓励患者掌握合理的睡眠时间.。

　　9、让医生意识到，与立即应用催眠镇静剂相比，认知行为治疗对失眠来说是更好的治疗。

　　10、睡眠不足，会导精神不集中，做事反应慢，异常疲倦，消化道功能絮乱。

乳胶床垫对睡眠的好处：

　　１、乳胶床垫是由蒸发模塑成型的，床垫本身拥有很多透气孔，透气强的同时因其气孔表面光滑，螨虫无法进入，继而抑制细菌以及寄生虫的滋生。它同时具有防霉的功能。

　　２、蚊子嗡嗡的声音让人无法入睡，乳胶汁有个非常优秀的特点，完美的解决了这个问题，它能散发出香味，使得蚊虫不愿靠近。

　　３、乳胶床垫的弹性极好，无论高矮胖瘦还是小孩、老人等等，都能适应你的任何睡姿，乳胶床垫接触人体面积比较多，可以全方面的支撑人体重量的同时矫正你的不良睡姿。跟同类床垫相比，而且乳胶床垫毫无噪音，可以提高睡眠质量。

　　４、超高弹性：由天然乳胶制作成的乳胶床垫无有害物质且弹性较佳，适合不同体重人群使用，较佳的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积多，将人体重量的承受力分散各个部位，且具有矫正不良睡姿功能。乳胶床垫软硬适中，不易变形，散发天然乳胶香味，有效帮助人体睡眠，提高睡眠质量。

　　５、符合人体设计：符合人体工程学九分区设计，根据人头、颈、肩、肋、腰、脊尾、臀、腿、脚等受力状况设计弹簧分布，使床垫与人体曲线紧密贴合，保护人体脊背，有效纠正不良睡姿，符合人体工学和自然生态睡眠系统，帮助人体快速进入睡眠，减少翻身次数，延长深度睡眠时间，提高人体睡眠质量。

　　６、透气防菌超静音：独立筒袋装弹簧，每个弹簧独立运作和支撑，单独伸缩，伴侣翻身不易影响另一人的深度睡眠，可以确保睡眠安稳舒适无噪音，牵扯力小，无震动，有促进睡眠的作用，有效提高睡眠者睡眠质量。

　　７、矫形功能：能平均分散人体重量的承受力，自动调节不良睡姿，健康令脊椎放松复原，从而具有矫形功能。

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